Zazenkai betyder ”att samlas tillsammans för meditation”. Det är en lärarlös endagars retreat som leds av någon erfaren medlem.
Schemat kan se ut såhär:
09.00 Kaffe/te med introduktion
09.30 Qigong
09.45 Meditation 2×25 min
10.45 Uppmjukningsövningar
11.05 Meditation 3×20 min
12.15 Lunch
13.15 Meditation 3×20 min
14.30 Uppmjukningsövningar
14.45 Meditation 2×20 min
16.00 Meditationen avslutas
16.00-16.30 Städning
För mer information och anmälan kontakta zenvagen.gbg@gmail.com